在视频 App、网页播放器或电视端想接着上次的进度观看，通常先找首页的“继续观看”“继续播放”或“最近观看”；想查更早播放过的内容，则进入“我的”“个人中心”里的“观看历史”或“播放记录”。具体名称会因平台和设备不同而变化。若入口异常地要求提供账号密码、验证码或安装额外工具，应先停止操作，回到平台官方应用或已确认的官网查找。
“继续播放”和“观看历史”通常不是同一个入口
“继续播放”一般是便于续看的一组内容卡片，常出现在首页、播放页或个人主页中。它通常保留近期尚未看完的视频，点击对应封面后可从上次进度继续播放。部分平台只显示有限数量，旧内容可能被新记录挤出列表。
“观看历史”则更像按时间排列的播放记录，可能包含看完的内容，也可能包括短暂打开后退出的视频。进入后可以查看记录、重新播放，或使用平台提供的清除、删除和筛选功能。两者使用同一账号时可能有关联，但不能假定所有平台都会把历史记录自动显示在续播栏里。
按设备查找常见位置
- 手机和平板：打开视频 App，先查看首页是否有“继续观看”一栏；没有时点底部“我的”或头像，再找“观看历史”“播放记录”。如果使用多个账号或家庭成员档案，确认当前档案与观看时一致。
- 电脑网页：登录使用过的同一平台账号，查看首页的续播区域或个人中心。网页端可能把历史记录放在头像菜单、侧边栏或“我的内容”中；未登录时，记录也可能只保存在当前浏览器。
- 智能电视和电视盒子：进入视频应用首页或个人中心，检查“继续观看”“观看记录”等栏目。部分电视应用需要先切换到对应用户档案，或重新登录后才会显示云端记录。
- 普通浏览器网页：若视频不是通过专门的平台账号播放，可查看浏览器历史记录，按站点或访问时间找到页面。但浏览器历史通常只能帮助找回网页，未必保存视频播放进度；无痕模式和清除浏览数据也可能使记录无法找回。
找回后若只想接着看，优先从续播卡片进入；若要定位较早的视频，再使用历史记录中的日期、标题或内容分类查找。平台提供播放进度同步时，确认设备联网且登录账号一致；切换设备后稍等片刻，再刷新页面或重新打开应用。
列表为空时，先核对账号和记录条件
看不到记录不一定意味着内容被删除。常见原因包括：当前登录的是另一个账号或用户档案；观看时处于未登录状态；历史记录或播放进度同步被关闭；内容已从平台下架；记录曾被手动清除；应用更新后入口位置发生变化。可以先在原来观看的设备上检查，再确认账号、档案和相关历史设置。
如果记录只在一台设备出现，可能是本地保存而非跨设备同步。若更换手机、重装应用或清理应用数据后才发现列表消失，先查看平台是否提供云端历史或回收、恢复选项；没有明确的官方恢复功能时，不要假定第三方软件能够找回。播放进度与历史记录也可能分开保存，因此能看到标题并不代表一定能恢复到精确进度。
入口不明时，怎样避免误入仿冒页面
核心入口应从已安装的视频应用、设备自带应用商店中的官方应用，或自己确认过的平台官网进入。不要仅凭“历史记录恢复”“播放记录找回”等页面名称判断其可信度，也不要向陌生页面提交平台密码、短信验证码或支付信息。若页面要求下载所谓恢复工具、授予与播放无关的通讯录或短信权限，或提示必须付费才能查看记录，应先退出并核对平台的官方说明。
观看记录可能反映个人兴趣，使用共享设备时可检查是否登录了正确档案，并按需清除记录或退出账号。清除历史通常可能同时影响续播推荐或播放进度，操作前先阅读平台提示。未指定具体应用或网站时，无法确认某个平台的固定菜单名称、官网入口或恢复能力；按上述通用路径查找，仍找不到时，以该平台应用内的帮助说明为准。
