如果用香蕉等水果插入阴道或肛门后出现疼痛，先立即停止刺激，不要继续尝试“适应”或再用手指、器具检查。水果可能压伤或擦破黏膜，也可能断裂、留下果肉；疼痛不一定只是短暂不适。先判断疼痛来自哪个部位、是否有异物残留，并留意出血、肿胀、灼痛或排便排尿异常。
若只是轻微不适且没有异物残留，可用温水轻轻冲洗外部，再用干净柔软的毛巾轻拍擦干，暂时避免性交、自慰、棉条及任何再次插入，让局部休息。不要冲洗阴道内部，也不要用肥皂、酒精、碘伏或其他消毒液灌洗；这些做法可能进一步刺激黏膜。若疼痛在休息后仍不缓解、逐渐加重，或出现异常分泌物、异味、排尿疼痛，应尽快就医。
如果水果有断裂、碎片可能留在体内，或物体取不出来，不要用镊子、剪刀等工具夹取，也不要用力深挖；尽快到急诊或妇科、肛肠科处理，并如实说明插入物和症状。明显或持续出血、剧烈腹痛或肛门痛、发热、头晕乏力、恶心呕吐，或无法排尿、排便，属于需要立即就医的警讯。就诊前可简单记录疼痛开始时间、部位及是否出血，帮助医护人员判断损伤情况。
如果这里的“桃子”指阴道，香蕉插入后疼痛，先停止插入和性行为，不要忍痛继续。轻微摩擦不适在停止刺激后可能逐渐缓解；但明显或加重的疼痛、出血、香蕉断裂或疑似有碎片留在里面，都应尽快就医。处理时以减少进一步损伤、确认没有异物残留为先，不要冲洗阴道或自行用工具探取。
先判断是否需要立即就医
出现以下任一情况，应尽快去急诊或妇科就诊；疼痛剧烈、出血较多、头晕或快要晕倒时，不要自行等待：
- 出血较多、持续不止，或伴有明显虚弱、头晕；
- 疼痛剧烈、不断加重，或下腹部也明显疼痛；
- 香蕉卡在阴道内、断裂后有部分取不出，或不确定是否有残留；
- 出现发热、恶臭分泌物、排尿困难等情况。
如果怀孕或可能怀孕，出现疼痛或出血也应及时联系医护人员。就诊时如实说明插入物、发生时间和症状，有助于医生判断是否有擦伤或异物残留。
没有紧急症状时，按这个顺序处理
- 停止刺激并洗手。暂停插入、性交和使用卫生棉条。先观察疼痛位置、程度，以及是否有出血；不要反复检查或把手指伸入阴道寻找伤口。
- 确认香蕉是否完整取出。若整根仍在，而且能轻松取出，可洗净双手后轻轻取出，不要用力拉扯或把它推得更深。若取出时疼痛明显、物体卡住或已经断裂，不要使用镊子、夹子等工具，也不要自行掏取，应尽快就医。
- 只清洁外阴。用温水轻轻冲洗外阴，再用干净柔软的毛巾轻拍擦干。不要把水、肥皂、消毒液或所谓护理液灌入阴道，也不要用手或器具冲洗；这些做法可能刺激黏膜或让损伤加重。
- 减轻轻微不适。可以隔着干净布在外阴冷敷约10至15分钟，不要把冰块直接贴在皮肤上。若需要止痛，可按药品说明选择自己平时能够安全使用的非处方止痛药；有过敏、基础疾病、正在服药或可能怀孕时，先咨询医生或药师。
观察疼痛和出血是否缓解
如果只是轻微刺痛或摩擦感，停止刺激并清洁外阴后逐渐减轻，且没有持续出血、发热或异常分泌物，可以先休息观察。疼痛持续数小时仍不缓解、再次加重，或出现排尿痛、异常分泌物，应当天联系妇科或其他医疗机构评估。若症状拖到第二天仍明显，也不要继续只靠观察。
观察期间保持外阴清洁干燥，暂时避免插入、性交和卫生棉条，直到疼痛与出血完全消失。若之后出现发热、恶臭分泌物或新的出血，应及时就医。不要自行在阴道内涂抹麻醉药、抗生素或抗真菌药，疼痛缓解并不代表没有擦伤或残留物。
恢复后怎样减少再次疼痛
香蕉不是为阴道插入设计的物品，表面、形状和容易断裂等情况可能造成摩擦、黏膜擦伤或碎片残留。恢复后如有插入行为，应选择专为性用途设计、表面完整且容易清洁的用品，使用足量水性润滑剂，并在疼痛或不适出现时立即停止。若这次损伤后仍反复疼痛，或不确定是否有残留，优先接受医护检查，不要用再次插入的方式测试是否恢复。