男女发生性关系前，最先需要确认的是：双方是否都在清醒状态下明确愿意，是否能够随时说“停”，以及是否已经谈好避孕、性病防护、隐私和边界。性关系不只是临时决定，也涉及身体感受、心理预期和事后责任。只要有一方犹豫、被催促、无法清楚表达，或者防护条件没有准备好，就不必勉强继续。
如果双方都清醒、明确愿意，而且能够随时停止
同意应当是明确、持续、可以撤回的。之前答应过、已经拥抱或接吻过，并不代表之后每一步都自动同意。沉默、害怕对方不高兴、已经发生亲密接触，也不能简单当作愿意。
- 先谈清楚边界：哪些行为可以接受，哪些行为不愿意尝试；如果过程中不舒服，使用什么方式表示暂停。任何一方说“不”、表现出明显不适或突然沉默，都应立即停止并确认情况。
- 谈好避孕和防护：不要把避孕全部交给一方承担。若有怀孕可能，应提前准备合适的避孕方式；安全套要从可能发生生殖器接触前开始使用，不能中途才戴。
- 确认隐私边界：未经双方明确同意，不拍摄、不录音、不保存或转发私密影像。即使关系亲密，也不等于可以擅自记录或分享。
- 保持基本卫生：正常清洁身体、洗手、保持指甲平整即可，不需要使用刺激性清洁剂或反复冲洗阴道、肛门。过度清洗可能破坏黏膜的正常保护。
- 给身体留出反应空间：不要把疼痛、干涩、出血或明显不适当成“必须忍耐”。可暂停、调整或结束，必要时到正规医疗机构检查。
如果一方犹豫、醉酒、受到药物影响，或双方存在权力差
这类情况的答案通常不是“如何继续”，而是先暂停。醉酒、使用影响意识的药物、极度疲惫、惊恐或情绪失控时，人的判断和表达能力可能受到影响，不能把含糊回应或没有反抗当作清晰同意。
如果存在教师与学生、上级与下属、治疗者与来访者等明显权力差，也要特别谨慎。对方可能因为担心失去机会、受到惩罚或影响关系而难以拒绝。权力关系涉及额外的伦理和法律限制，不能只用“对方点头了”来判断是否合适。
如果一方未达到当地法律规定的年龄，或者法律对双方关系、年龄差和行为条件有特别限制，应当停止发生性关系，不要用所谓“自愿”替代法律要求。具体边界因地区和情形而不同，有疑问时应向正规法律或专业机构咨询。
- 把“现在不确定”视为暂缓，而不是默许。
- 不要通过威胁分手、贬低、反复劝说、经济控制或传播隐私来迫使对方答应。
- 如果有人感到不安全，应优先离开现场，联系可信任的人或当地求助渠道。
如果可能发生阴道插入，而且暂时不想怀孕
只要存在精液进入阴道或接触阴道口的可能，就应提前考虑避孕。安全期、体外射精和事后冲洗都不能作为可靠的主要避孕方案；口服避孕药等方法是否适合，需要结合健康状况和专业建议判断。
使用安全套时，应检查包装是否破损、是否过期，并选择合适尺寸。戴套时要在接触前完成，挤出前端空气，结束后握住根部退出，避免滑脱或泄漏。不要同时叠戴两个安全套，摩擦反而可能增加破裂概率。乳胶安全套不宜配合油、凡士林等油性润滑品，可选择标注兼容的水性或硅基润滑剂。
如果已经发生无防护性行为、套破裂或滑脱，应尽快咨询正规医院或药师了解紧急避孕。不同方法的适用时间不同，部分口服方法通常需要在72小时或120小时内使用，越早评估越好；具体以药品说明和医生建议为准。紧急避孕不能预防性传播感染，也不能替代日常避孕。
如果是新伴侣、感染状态不明确，或已经出现身体症状
没有症状不代表一定没有感染。与新伴侣发生性关系前，可以坦诚讨论近期检测情况、既往感染史、是否接种过乙肝和人乳头瘤病毒相关疫苗，并共同决定是否使用屏障防护。安全套能够降低多种感染的传播概率，但对主要通过皮肤接触传播的感染不能做到百分之百隔绝。
如果一方出现生殖器或口腔溃疡、水疱、异常分泌物、排尿疼痛、瘙痒、疣样突起、异常出血或不明原因发热，应先暂停可能造成摩擦和体液接触的性行为，尽快到正规医疗机构检查。不要仅凭外观、气味或网络图片自行判断，也不要在没有明确诊断时随意使用抗生素。
口交同样可能涉及体液和黏膜传播，可根据情况使用安全套或口腔隔离膜。若发生肛交，需更加注意润滑、缓慢进行和及时沟通；出现疼痛或出血应立即停止。安全套从肛门接触部位转到阴道前必须更换，不能继续使用同一个安全套，以免把细菌带到另一部位。
发生前可以做一次简短自查
- 意愿：双方是否都清醒、主动、没有被催促？任何人能否轻松地说暂停？
- 身体：是否有疼痛、伤口、异常分泌物、发热或其他需要先检查的症状？
- 避孕：如果有怀孕可能，是否已准备可靠方法，并知道失败后的处理方式？
- 感染防护：是否准备好合适的安全套或其他屏障用品？是否知道它不能覆盖全部感染风险？
- 边界：是否谈过不愿意做的事、隐私要求和停止信号？
- 事后安排：是否有安静、私密、能够照顾彼此感受的环境，而不是事后冷落、指责或传播隐私？
如果这些问题中有一项无法得到明确答案，推迟并不代表关系失败，而是给双方留下重新沟通和准备的空间。真正合适的性关系，应建立在自愿、尊重、可停止和能够承担后果的基础上；不确定时，先停下来往往比事后补救更稳妥。